Лечебная физкультура и ее актуальность
Лечебная физкультура или ЛФК может стать отличным средством не только профилактики, но и лечения различных патологий. Также ее нередко включают в лечебные реабилитационные программы для восстановления после травм и заболеваний. Особо эффективной ЛФК считается при лечении расстройств опорно-двигательного аппарата.
Наилучший эффект от подобных занятий можно наблюдать при четком соблюдении рекомендаций специалистов и регулярном выполнении.
Что же представляет собой современная лечебная физкультура?
Немного истории.
ЛФК, как самостоятельное явление, зародилась в древние времена – упоминания о ней можно встретить еще в античных писаниях. Именно в тот период лекари выявили четкую взаимосвязь между количеством подходов и упражнений и их качеством, а также состоянием здоровья пациента.
В ходе многолетних опытов были определены наиболее полезные упражнения для конкретных случаев лечения и реабилитации. Вплоть до наших дней грамотное физвоспитание является залогом крепкого здоровья.
С активным развитием медицины и по мере дальнейших медицинских исследований появляются новые формы лечебной физкультуры, основанные на комплексах усовершенствованных упражнений, которые подбираются для каждого пациента индивидуально.
Рассмотрим основные актуальные разновидности ЛФК
ЛФК, как самостоятельное явление, зародилась в древние времена – упоминания о ней можно встретить еще в античных писаниях. Именно в тот период лекари выявили четкую взаимосвязь между количеством подходов и упражнений и их качеством, а также состоянием здоровья пациента.
В ходе многолетних опытов были определены наиболее полезные упражнения для конкретных случаев лечения и реабилитации. Вплоть до наших дней грамотное физвоспитание является залогом крепкого здоровья.
С активным развитием медицины и по мере дальнейших медицинских исследований появляются новые формы лечебной физкультуры, основанные на комплексах усовершенствованных упражнений, которые подбираются для каждого пациента индивидуально.
Утренняя гимнастика
На протяжении нескольких десятилетий утренняя гимнастика считается эффективным профилактическим средством от заболеваний суставов и связок, нарушения кровообращения, застойных явлений при лимфоотоке и т.п.
По сути, нагрузка в рамках таких комплексов минимальна, однако пользу ее сложно переоценить, особенно если речь идет о регулярных упражнениях. Она практически не имеет противопоказаний и позволяет улучшить координацию движений, укрепить мышцы и скорректировать вес.
Лечебная форма гимнастики
В данном случае упражнения чаще всего проводятся под руководством лечащего врача. Основным условием здесь считается правильное дыхание. При этом лечебная гимнастика может стать, как отличным средством профилактики болезней, так и иметь целенаправленное действие при наличии конкретных патологий. Так, с помощью лечебных гимнастических комплексов удается полностью восстановить функции опорно-двигательного аппарата.