С 17.10 — 23.10 Минздрав РФ проводит акцию «Неделя здорового питания»
Что такое здоровое питание? Это питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний, включая диабет, ожирение, болезни сердца, инсульт и рак. Правила здорового питания 1.Потребление энергии (калорий) должно соответствовать ее расходам. 2. Важно ежедневно есть 400 г фруктов и овощей, помимо картофеля, и крахмалсодержащих корнеплодов. 3. Потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии (3 столовые ложки растительного масла, или 2 авокадо, или 100 г арахиса). 4.… Подробнее »С 17.10 — 23.10 Минздрав РФ проводит акцию «Неделя здорового питания»